Фитнес програма с щанги

Що се отнася до щангите, хората ги свързват с вдигане на тежести, но всъщност двете имат прилики и разлики. Изглежда като фитнес упражнение, базирано на сила, а при упражненията с щанги има няколко нива на части от щанги, от които да избирате, включително 5 кг, 10 кг и 2,5 кг. Всъщност това е ниско интензивно, но много интересно упражнение, като целият тренировъчен процес на практикуващия е завършен с акомпанимент на щанга и музика. По време на тренировъчния процес всеки може да избере различни тежести на лостовете с щанги въз основа на собственото си физическо състояние. Независимо дали става дума за жена с бели якички, на която липсват упражнения, има дребна физика, слаба и слаба, или силно момиче, тя може да го вдигне над главата си и да практикува многократно. За градските жени с бели якички упражненията с щанги също са лесно приемана фитнес дейност.