Въведение в упражненията с щанга

Body Pump е комбинация от щанга и фитнес упражнения. Тежестта на регулируемите щанги е подходяща за хора от различни възрасти, пол и конституция. Може бързо да подобри мускулната издръжливост и сила, да изгори много калории и да извае перфектни линии на тялото. Освен това може да увеличи костната плътност, да предотврати остеопорозата, да подобри ендокринната функция и да засили имунната система на организма.
Упражнението с щанга е сравнително бързо упражнение за отслабване, което комбинира щанга и фитнес упражнения за оформяне на тялото
Очарователна форма на тялото, упражнения, които могат да бъдат от полза за тялото и ума ви. Това също доведе до повече ентусиасти към него. Принципът на отслабването е основно изгаряне на калории чрез подходящо тегло и физически упражнения, за да се постигне ефектът на отслабване. Ако практикувате упорито, това може да ви направи енергични, енергични и да ви поддържа в добро работно състояние. Значението на аеробните упражнения с щанга на английски е „зареждане на тялото“. Състои се от подходящо тегло, страстна музика, силна воля и силно викане. Той може не само да ускори скоростта на метаболизма в тялото на практикуващия, бързо да изгаря мазнините, но и да упражнява издръжливостта на практикуващия и да подобри увереността.