Лостовете с щанги могат грубо да се разделят на четири категории според различните тренировъчни стилове. След това характеристиките и разликите на тези четири щанги ще бъдат представени подробно, така че всеки да може да избира и тренира по целенасочен начин. И ако трябва да си купите такава, за да тренирате у дома, в допълнение към разбирането на различните видове щанги, вие също трябва внимателно да проучите различните спецификации и гаранционни години на всеки производител, за да направите правилния избор.
Лостовете с щанги могат грубо да се разделят на четири категории според различните тренировъчни стилове. След това характеристиките и разликите на тези четири щанги ще бъдат представени подробно, така че всеки да може да избира и тренира по целенасочен начин. И ако трябва да си купите такава, за да тренирате у дома, в допълнение към разбирането на различните видове щанги, вие също трябва внимателно да проучите различните спецификации и гаранционни години на всеки производител, за да направите правилния избор.
Лостът с щанга е типът щанга, който виждате в повечето търговски зали. Характеристиките на тази щанга не са нищо особено. Подходяща за почти всички видове силови спортове, може да се каже, че е ръкохватка на щангата. Най-общо казано, тренировъчните щанги имат по-малко щамповане в средата (в сравнение с щангите и професионалните лостове за мъртва тяга).
Когато обмисляте закупуването на този тип лост за щанга, местоположението и количеството на релефа в средата на щангата ще бъдат важни сравнения и съображения.
В допълнение, способността за въртене на тренировъчната щанга на подвижния ринг в неговия интерфейс също варира. Олимпийските щанги обикновено са оборудвани с лагери, за да направляват степента на въртене на щангата, докато щангите за обща тренировка нямат лагери, но са оборудвани с някои омекотяващи части, така че има известна степен на въртене, но тя не е сравнима с способност за въртене на класическа щанга.
Друго важно съображение при избора да купите е цялостната гъвкавост на щангата. Лостовете с щанги обикновено нямат еластичност, така че са "здрави", но не и гъвкави. Вместо това щангата за мъртва тяга трябва да увеличи цялостната гъвкавост на щангата. Индексът на гъвкавост на нашата тренировъчна лента обаче е някъде по средата. Трудно е да се каже точно колко гъвкавост има, защото дизайнът и спецификациите могат да варират между марките и производителите. Но от икономическа гледна точка обикновено гъвкавите стълбове са по-евтини. В крайна сметка всяка цена си струва всяка стотинка.
През последните години, тъй като светът обръща все по-голямо внимание на вдигането на тежести, пазарното търсене на щанги също се е увеличило. Лостът с щанги има няколко отличителни характеристики.
На първо място, общата еластичност на лоста е по-ниска сред четирите лоста и причината е много проста. Вдигането на тежести обикновено е тежко. Ако щангата има тенденция да се колебае по време на движение, ще бъде по-трудно за тялото да се контролира, което лесно може да попречи на техниката на спортиста и да доведе до провал при вдигане на тежести.
В допълнение, щамповането на щангата за вдигане на тежести става все по-очевидно. На първо място, многобройните щампи от двете страни на дръжката могат да увеличат сцеплението на ръцете ви и да направят по-малко вероятно да изпуснете щангата. Второ, щамповането в средата на ствола като цяло е силно, което ще увеличи триенето на гърба на врата при клякане.
Друга важна характеристика на щангата е, че не се върти много високо. Обикновено те не са оборудвани с въртящи се лагери, а по-скоро с два несменяеми фиксирани амортизационни материала, за да се подобри тяхната стабилност и да се намали възможността от въртене. В допълнение, невъртящият се характер на стойките за клек също гарантира тяхната издръжливост и издръжливост, когато тежестта се натоварва за продължителни периоди от време, което добавя към професионалното ниво на тази щанга.